不眠症を治した方法

こんばんは、シュウダイです。

以前高校生の時、受験で緊張しすぎて

受験の前日の夜は、夜眠れなくなっていて不眠症になっていました。

枕を変えたり、ベッドを変えてみたりしましたが、あまり効果がなかったのを覚えています。

不眠症って本当に辛かったです。

一番最初のメルマガで話してますが、

アメリカ留学の時に精神を病んだのも、不眠症のせいです。

今これを読んでいる読者さんにも、過去に不眠症になったことがある人や、

今も悩んでる人がいるかもしれませんね。

僕の実体験から、どうしたら治ったのかを話していきます。

不眠症って本当に辛いですよね。

精神が壊れてると何もできません。

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立命館大学に入学してから、毎日が楽しかったです。

気づいたら、夜眠れなくなることがなくなっていました。

アルバイトを始めてから、少し眠れなくなる日はありましたが、

若干のストレスで影響があったんですかね、それでも

大学生で毎日楽しい暮らしをしていたので、ストレスがなく

不眠症からは無縁の生活になっていました。

その時に気づいたんです。

毎日緊張したり、ストレスを感じた時は眠れなくなっていたことに。

大学に入ってからは、ストレスはほとんどなく心身共に健康でした。

だけど、高校の受験期って

毎日勉強しかしない。模試の点数が気になる。

あと受験まで何日しかない。

センター試験の前日は緊張しすぎてやばい。

本命の大学の受験日以外でさえも、緊張して2時間睡眠で受験に挑む。

ストレスの連続でした。

でも大学に入ってから、就職しないで自営業になってからは

自分の中でストレスの度合いが小さく、ほぼ毎日ぐっすり眠れます。

日常生活や仕事においてストレスを感じることはあると思います。

おそらく僕が今社会人に戻ったら、ストレスで不眠症になるでしょう。

不眠症になって、寝られなくなると、

テンションが下がり、マインドが下がり、ネガティヴ思考になり、日中眠たいです。

正直あの受験の時のようには絶対に戻りたくありません。

眠れないってめちゃくちゃストレスでした。

精神が壊れてると、本当に何もできないです。

思考能力が低下しますし、行動力も低下します。

てかお金を稼ぐために働いて精神壊すって最悪ですよね、
元も子もないじゃないですか。

心と体の健康って大事すぎるよなって思います。

 

僕の場合は、自分で稼げるようになって、
会社に給料を依存しなくなったので、

嫌な人とも関わらなくてもいいし、
本当にストレスが減りました。

今不眠症の人は、何らかのビジネスを始めて、
稼ぎを作ることをオススメします。

なぜなら、自分で稼げるようになれば、
精神的にすごく安定するからです。

僕が実際そうでしたし、稼いでから心身健康になり、
ストレスがめっちゃ減りました。

今、ストレスだらけで困っている人は
ぜひ自分で稼ぐ力を身に付けることをオススメします。

そのためにも、僕のメルマガやYoutubeで稼ぎ方を勉強してくれたら嬉しいです。

ぜひ稼いで人生の選択肢を広げ、ストレスの少ない生活を手に入れましょう。

 

 

今日はこの辺で！